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Malgusto
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La verdad es que de este tipo de cosas no entiendo nada pero todo el mundo que escucho hablar del Crossfit solo habla bien… Sera solamente una moda pasajera como otras tantas?

Alberto
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Si tiro las pesas así en mi gimnasio los jefes me dicen “hasta luego majo”

pp
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Pero el crossfit se refiere a los ejercicios que hace o esto se llama asi y se pueden cambiar los ejercicios porque si es esto ultimo, esto no es mas que un circuito de toda la vida..como le gusta a la gente cambiar ekl nombre a las cosas

Malgusto
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PP, creo que el crossfit es la rutina en si, el circuito que se hace que supongo que se podria ir variando. A ver si entra alguien que lo practique y dice algo.

Dreaver
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El Crossfit se puede de hacer de distintos circuitos similantes que consista en no pasar de los 10 minutos sin descansos.
Realmente este tio está fuerte , para hacer esto necesitas cambiar tu chip e concentrarte 100 por cien

Garcaman
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Dale unos años y vas a ver como pasa factura la columna vertebral y las rodillas.

Zerbeus
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Me agotado solo de verlo

apolo
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pp ese nombre no sera por el partido politico no?

pp
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para apolo

no , pongo pp porque soy muy perro, poque normalemnte en los foros pongo pepe.

Desde hace tiempo pienso que es mala idea poner solo las dos p…

Tranquilo no aguanto a ningun politico , lo unico que consigue de mi esta gentuza es que les tenga mas asco cada dia (Sin excepciones PP = PSOE = CIU)

JC
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de acuerdo con garcaman, aunque es completito el circuito es de “alto impacto” y le puede pasar factura a las rodillas, espalda, codos… sobre todo si lo que hace es hacerlo tan deprisa y con tanto peso!!

luego el crossfit aqui en españa no creo que tenga mucho exito…con lo que le gusta a la gente ir a pasar el rato al gym y socializar con las chicas que van tambien, no pega

Antonio
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Este tipo de entrenamientos son muy buenos para tener la grasa y el rendimiento controlado.Ahora,aparte de duro es muy dificil.Aun se puede hacer en pocos sitios.No se lo denomina circuito de ejercicios porque esto en un gym normal tu no puedes hacerlo ya que hay 20 personas mas.No puedes tener barras por todos lados e ir corriendo entre la gente.

Se necesita un sitio muy amplio,una resistencia muy alta etc…Ahora,con esos entrenos puedes ir a comer donde quieras y lo que quieras jeje.

wladimir
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Alberto: las pesas son de acero revestido en goma, y el piso es de goma…

nadav
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yo soy entrenador de crossfit…
la verdad es que crossfit es lo mejor que me a podido pasar!!! nungun trend ni nada despues de mas de 10 anios en gym conbensionales descubri el crossfit y hoy soy el duenio de mi propio gym the hammer…
la tecnica es espectacular y balanseada no te aburre a diferensia de gimnasios normales.
mas de ser un nuevo chico en el barrio es el chico que va a destrozar a los otros.
fuera de eso es una forma de vida. nada que ver con los antiguos gimnasios. es buena alimentasio, todos los crossfiters siguen la dieta paleolitica.
la verdad es que despues de tanto tiempo llego algo que se merese su honor. crossfit es el terror de todos los gym!

Cesar
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Realmente crossfit es el nombre a la diciplina… osea ya se le considera el deporte del fitness.
el realizar esos ejercicios es increible y para llegar a ese nivel sin sufrir traumas, hay que ir ascendiendo poco a poco…

francisco
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El crossfit es una nueva modalidad en los gymnasios donde trabajas todos los musculos del cuerpo de manera mucho mas eficaz siguiendo una serie de ejercicios variados.

K3nshyro
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El Crossfit el es ejercicio en circuito de toda la vida, pero en este caso es no adaptarlo a lo que quieras ejercitar y como quieras, pero esto existe de hace mucho tiempo : http://es.wikipedia.org/wiki/Circuito_de_entrenamiento

Pumuki
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malgusto, en tu primer comentario tienes toda la razon, esto cuando pase un tiempo, quedara olvidado.

Esto se hacen muchos circuitos diferentes, cada entrenador hace uno como le da la gana, o los copia, el caso es rebentarse xD

maloy
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bueno lo que he leido del crossfit o crosstraining (es lo mismo) se refiere a la mezcla de ejercicios anaerobicos y aerobicos creando un circuito, su peculiaridad es que se hace el circuito y una vez termines el ultimo ejercicio se descansa muy poco tiempo (no superior a los 15 segundos) y se vuelve a realizar el circuito las series que esten programadas (3 o 4 en la mayoria de las veces), resumiendo: circuito de ejercicios intenso con escaso tiempo de descanso entre serie y serie, yo hago lo mismo mas o menos pero con mi propio peso al aire libre lo que con mas tiempo de descanso

un saludo mal gusto

snake007
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hasta el mas ignorante sabe q con esos ejercicios, lo unico q haces es restarle años a tu vida, y si no me creen checarle signos vitales inmediatamente y ver q hipertension arterial elevada hasta el infinito, ritmo cardiaco taquicardico, despompensacion pulmonar y presion intracraneal. si kieren suicidarse hagan crossfit, si mal les va en unos años columna y demas huesos cobraran la factura eso es garantia

nadav
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esa es la gente no entiende. crossfit no es solamente eejercicio en circuito…
crossfit combina muchos parametros adentro de lo que es el ambito de el deporte.
como por ejemplo:
lebantamientos de pesas
gimnasia olimpica
atletismo
natacion
siclismo y en realidad casi todo de lo que te puedas imaginar.
en el ambito de el deporte “y te lo digo en el punto de vista de uno que lleva muchos anos en el tema fuera de el trabajo que tengo fuera de entrenador, que es de seguridad” existen muchisimos charlatanes, los primeros y prinsipales de todos los grandes gimnacis estandar con pesas y sintas para correr como ratones!
crossfit es el unico metodo que te puede llevar asta los niveles mas altod de el estado fisico personal, y esto es sin dudal alguna y despues de muchos anios de experiencia.
y si no lo crees puedes ver videos en youtube: el campeonde el anio pasado de la competencia ironman kona en hawai que es el campeonato mundial de ironman
y solamente para que entiendan de que se trata: casi 4 k nadando, 180 en bicsicleta y 42 k corriendo. pete jacobs comenta que sin la alluda de entrenamientos de crossfit no lo podria aber hecho, por oto lado comenta que un atleta de triathlon al que le pidas hacer lo que hacen los crossfiters no lo podra hacer nunca hasta que fortalezca todo su cuerpo al contrario de un buen crossfiter que le puedes pedir que haga en ese mismo instante los estandars de ironman, y lomas probable es que lo haga completo.
en todo caso crosfit no es perfecto,tiene muchos desparejos y le faltan algunas cosas como mas mobimiento, y en todo caso depende mucho en la clase de entrenadore que tiene cada crossfit gym, pero el campo crece cada dia y se vuelve mas y mas inteligente e interesante.

demo7
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Por lo menos estos tíos parece que ejercitan todo el cuerpo y no van de estero esteroides asta el culo por que sino la patata les diría tururu, a ver que ciclado de gimnasio aguanta mas de 5 minutos(que generoso 15 repeticiones y para que te mueres) sin para.

ANTONIO
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Vaya ahora resulta que todos son unos profesionales en la materia, porque no suben sus rutinas y listo. Bola de payasos.

pp
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ANTONIO

si quieres la mia te puedes pasar por el foro de culturismo y fitness..buscalol en google.

Esto es un circuito de ejercicios de toda la vida pero para ponerlo de moda lo llama crossfit

Sergio
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Resistencia, anaerobico, perder grasa, disciplina…vamos, todo eso y más se hace nadando y no armas todo ese follon

@Manelr (twitter)
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Me duelen los ojos con tantas faltas de ortografía en los comentarios. El problema es que aunque tengan razón con sus opiniones sobre el entrenamiento nadie los creerá al ver su incultura y no prestar atención a su propia escritura.

TITEF
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y al terminar el ejercicio un buen ciclo de dekk y androlona y sales de ahi como hulk

hermilo
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Les explicare:
el crossfit te ayuda a mantener perder grasa & mantener una figura “atletica”
en cambio el gimnasio te ayuda a formar una figura un poco mas voluminoso,
son disciplinas muy diferentes, no se pueden comparar, pero en mi ciudad hay una fiebre enorme por los crossfit

lingu
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yo a duras penas solo hago las 10 flexiones de pecho ,,,

reisa
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Llevo practicando Crossfit en España varios años (6). No me quedo mas remedio que empezar a practicarlo en el garaje, ya que en los gimnasios, tal como se entienden acá, efectivamente es imposible.
En Crossfit existen este tipo de circuitos mas técnicos (años de ir poco a poco y ayuda de practicantes de halterofilia para pillar la técnica), pero no todos los días se entrena a este ritmo..Hay muchos días intercalados de fuerza (series de levantamientos a 5 repeticiones), otros de coordinacion intramuscular, y circuitos que se repiten periódicamente para ir comprobando la mejoría. Yo partía en bastante buena forma fisica, pero con el crossfit mejoró exponencialmente.
Tambien he de decir que he conseguido ser bueno en muchas cosas, pero la excelencia en ninguna, pero es lo que yo andaba buscando, un entrenamiento funcional de acondicionamiento general.
Para lucir en la playa, si lo que buscas es cuerpo tipo “hombres, mujeres y viceversa” te va a ir mejor con el bodybuilding, si tu vida depende de tus destrezas fisicas, entonces pasate al crossfit

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