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16 Jun 2014
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Cosas del mundo

Un sorprendente cambio fisico en tan solo 12 semanas

Este es otro ejemplo mas que con fuerza de voluntad, constancia y unos habitos de vida sana con una mezcla de alimentacion y ejercicio se puede cambiar fisicamente a mejor.

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Carlos M
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Es un enorme logro bajar asi de peso, y déjame opinar que en la mayor parte de su ejercicio fue para bajar grasa por que ya tenia mucho musculo aun estando gordo, me refiero a que se ve que antes de estar gordo ya estaba medio mamey, pero creo que es lo mas difícil bajar las malditas llantas, Admirable,

wao
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Pues si asi se pone solo con frutas y verduras…. seran transgénicas jajajaja

Darki
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Esto no tiene ningun merito… cualquiera que haya estado en un gimnasio un tiempo sabe como hacerlo. Ese tio tiene un cuerpo de machacarse unos añitos en el gym, simplemente se ha inflado durante unos meses de grasas y se ha “tapado”. Luego se pone a dieta 2 mesecitos y se machaca en cardio y tachan!!!

los musculos tienen efecto memoria y lo que ganas durante años no se pierde aunque no lo veas.

Fracon
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Darki que no tiene ningun merito?
Intenta estar tu 12 semanas seguidas comiendo solo pescado y ensalada y cosas cocidas a ver si eres capaz….
Se piensa la gente que hacer dieta es facil cuando es un puñetero coñazo…

MALALECHE
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Claro que es fácil, hombre… Por eso estamos todos así de cuadraos…

Darki
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Fracon, por algo lo digo xDDD, ahora mismo estoy a 0 grasas… atun, melon, sandia, pavo, pollo y poco mas…

Pesaba 84kilos y ahora estoy en 77 en solo 1 mes. Es una cosa que hacemos bastante gente en los gym. Pero claro, esto solo funciona para quien ya tiene la masa muscular ganada, y tambien influye el metabolismo que tengas en la facilidad de ganar o perder peso.

Somos muchos los que a pesar de estar en el gym todo el año pasamos de estar todo el año de dieta para “lucir musculitos”, cuando llega el verano si quieres lo unico que tienes que hacer es 2 meses de cardio y dieta y listo, lo demas ya lo has trabajado durante todo el año.

rober
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Se podía haber hecho la cirugía estética, vaya cara de primate que gasta el tio.

Eizan
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Darki me hace gracia que digas “Somos muchos los que a pesar de estar en el gym todo el año pasamos de estar todo el año de dieta para lucir musculitos ”

Si luego dices.. “cuando llega el verano si quieres lo unico que tienes que hacer es 2 meses de cardio y dieta y listo, lo demas ya lo has trabajado durante todo el año.”

Musculos para lucir.. menuda mentalidad .. por eso la gente que hacemos deporte no pisamos el gym xDD

Darwin
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sin ir al gym baje 10 kg en un mes aunque me falta otros 10 jajajjajajaj, y la dieta re facil

Murphy
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Me parece a mi que aqui nadie ha hecho una puta definicion en su vida, para bajar del 15 % al 10 % en mis definiciones sin perder musculatura me lleva 3 meses de correcta planificacion (y llevo años en esto), ese ha bajado entre 15 y 20 kilos de manteca en 2 meses, y encima adquiriendo musculatura, mucho me temo que eso es imposible de forma natural, para bajar tantos kilos de forma natural en ese tiempo tendria que hacer una hipocalorica tan restrictiva que perderia mucho musculo por el camino, bajar ese peso manteniendo musculatura en el mismo periodo requiere de DNP, y bajar esa manteca y encima ganar musculatura en el proceso en tan poco tiempo requiere DNP+Trembo.

Resumiendo, se ha ayudado de quimica.

Houk van Lake
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Darki tiene toda la razón, aquí hay mezclados dos factores, la “memoria muscular” y el “efecto rebote”. Alguien que está acostumbrado a entrenar y tiene un físico que de pronto descuida durante unos meses, podrá recuperarlo más facilmente que si nunca lo tuvo. En este caso, una dieta estricta muy baja en grasas y con ejercicio, “destapa” el músculo que ya estaba debajo además del que haya ganado con ejercicio.

Leo
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Que chiste es negro digo de algún modo la raza y genética influyen

Alá
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…y las fotos no irán en sentido contrario??…qué tio!

mell
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no me lo creo lo de 12 semanas el tio hizo mas tiempo

Vicente
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no han sacado los anabolizantes en la lista de la compra..

paco gerte
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darki puede tener razon pro ni creo q una persona pueda lograr ese cuerpo durante 12 semanas una persona como lo es este tipo a sus comiesos no creo q le lleve 12 semans para adaptarse a una dieta…. adaptarse a una dieta firme lleva mucho tiempo mas de 12 semanas
ese fisico se logra talvez como minimo 1 año

capitanverga
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yo creo que el ya era asi y subio de peso.

Izkariote
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Yo pensé que le iba a cambiar la cara de idiota que tiene!

Fracon
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JAJAJJA me parto leyendo tantas tonterias de gente que no ha pisado un gim en su vida…
Yo me pregunto, si todo es tan facil, porque en todos estos años que llevo pisando el gim (que no son pocos…) siempre la malloria son mas gordos que flacos, o flacos que musculosos….
Si sacasen mas de un personal trainer de aqui por lo visto todos serian mister olimpia…

Fracon
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*mayoria

Ryul9
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IZKARIOTE LEHENDAKARI!!!jajajajajajaa

salvatros
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A ver chavales….este se ha hormonao, chutao anabolizantes durante ese periodo…
no confundais a la gente….a base de pollo , arroz, verduras y cardio no se transforma asi el cuerpo en tan poco tiempo sino es con ayuda de la quimica!!!!

maloy
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si por supuesto, aparte de que tambien existen los anabolizantes y seguro que para conseguir el cuerpo ese (y hablo de antes de las fotos) no me extrañaria que los tomase, pero bueno, eso ya es una moda el pincharse, la gente lo ve normal, al menos aqui en canarias muchos son asi que ya ni me sorprende

Murphy
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Darki lo que demuestra es no tener ni puta idea, por que eso de evitar las grasas es la mayor gilipollez que he leido yo en nutricion en años…

A ver si aprendemos ya de una puta vez, que ya va siendo hora, que las grasas que consumes no son las que acaban como tejido adiposo, pues las unicas que pueden transformarse en tejido adiposo directamente mediante la dieta son las grasas trans (alimentos procesados), y las saturadas dependiendo de la carga alcalina (por ejemplo el aceite de coco es saturada y no se almacena como tejido adiposo, al igual que la carne de cerdo), la grasa es esencial en la alimentacion, es la unica manera de absorver las vitaminas liposolubles, y el unico alimento de nuestras hormonas, por lo cual, si no comes la suficiente grasa tu eje hormonal se va a tomar por culo, acabas con la testosterona por los suelos y acabas ganando mas grasa y perdiendo musculo, pues es la hormona mas importante de cara al entrenamiento con pesas.

Debemos consumir MINIMO 1 gr de grasa x kilo de peso corporal, de grasa saturadas, monoinsaturadas, y polinsaturadas, estas ultimas van cargadas de omega 3 que contribuje a la oxidacion de grasas adiposas, por lo que consumir grandes cantidades de poliinsaturada precisamente evita la acumulacion de grasa adiposa.

Los carbohidratos son mas sencillos de transformar en grasa, puesto que una vez cargado el glucogeno hepatico y el glucogeno muscular, el excedente va a formar parte del glucogeno de la grasa, y se almacena como tejido graso, en definicion tiene que haber mas cantidad de grasas y menos de hidratos de carbono, esa tonteria de quitarse las grasas es atentar contra tu salud, contra tu eje hormonal, y una patada en los cojones a tantos años de investigacion sobre nutricion deportiva, bastaba con leer un poco colega.

Miguel
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Eso no vale, el carajo es negro, todo el mundo sabe que los negros nacen ya abdominales y musculos.
El individuo de la foto lo unico que hizo fue dejar de comer y regreso a su estado natural.

fox
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estoi con murphy ,ya las diferencias entre la foto 7 y 8 son abrumadoras ,intentar perder barriga sin perder masa muscular es un autentico quebradero de cabeza por temas como el efecto rebote y tal . si hay algo de lo que estoi cansado es del tiempo que llevo en el gym y encontrarme a los tipicos ” listillos” que se dejan casi todo el sueldo en una preparacion a saber : 6 o 7 comidas diarias ,abundantes y de muy pocas grasas procesadas ,quemadores de grasas ( pastillas ) y como no sus anabolizantes guapos y se jactan de que ellos estan asi por que entrenan duro …..normal con el dinero que se gastan y todo lo que se meten tienen que entrenar duro si no en unos meses estan mas gordos que el chaval de las fotos al principio .

puedo entender estos cambios mas o menos radicales en chavales de 17 y 18 que tengan una constitucion fuerte o delgada ,pero si te encuentras a alguien que tenga mas de 26 años y tenga una gran tableta de abdominales y te diga que no hace abdominales …….desconfia , a todos nos cambia el metabolismo unos mas tarde que a otros pero si que es cierto que cuerpazos de ese tipo a partir de cierta edad solo se consigue con mucho esfuerzo , dinero , y ” ayudas “.

francisco
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Alguien sabe que rutina de ejercisio hizo para lograr esos resultados?

chupamamaquesederrama
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Huele a wistrol y deca desde lejos jajajjajajajaj o hormonas de crecimiento que dicen que van de perlas

Roberto
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lo que dice MALALECHE es verdad intentar dejar el refresco es muy dificil yo baje solo de peso no tomando bebidas azucaradas

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