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Deportes

Chica rusa con 13 años ya levanta 110 Kg en press banca

Publicado el Jueves , 21 de Marzo de 2013 |
23
En este video teneis a la amiga Maryana Naumova que a sus 13 años ya levanta 110 Kg en press banca. Esta te da un guantazo y te vuelve la cabeza. Por cierto, como no, es rusa :).
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La cara del pavo en el minuto 03:18 es la misma que se me quedó a mi (0_0)

nezarthul
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nezarthul

levantará todo el peso que querais, pero lo está haciendo fatal.
En estos ejercicios donde sufre mucho lo menos que se tiene que hacer es forzarla y esta chica la está usando a modo de palanca para aguantar el peso.
Muy mal por parte de sus entrenadores,yo prefiero coger menos peso y hacerlo bien a destrozarme la espalda.
Aun así tiene mucha fuerza y no le quito merito.
Un saludo 🙂

nezarthul
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nezarthul

me refería a la espalda xddd…que es la parte que sufre,se me olvidó ponerla xd.

pp
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pp

Llevo años entrenando pero no me considero un experto.

Pero si veo varias cosas

1.-Tengo mucho mas musculo que esta pava y no levanto tanto peso.
2.-Esa forma de arquear la espalda es muy peligroso, un dia se llevara un buen susto, a parte que no es la forma correcta de hacer el ejercicio
3.-Como ya he dicho no soy un experto en estos concursos pero entiendo que se debe llevar la barra hasta tocar el pecho, arqueando la espalda el desplazamiento que debe realizar es muy inferior a si su espalda estiboera tocando el respaldo.
Porque haciendolo bien se recorreria 3 palmos y aqui no baja ni un palmo…

Supongo que lo importante es levantar cuanto mas mejor da igual la tecnica y luego acabamos como acabamos

Persón
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Persón

pero si la espalda parece 1 acordeon macho , no me extrañaria que cuando cumpla los 25 años tenga que ir con 2 ruedas al gym …….

yerv@
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yerv@

Por que pone la espalda arqueada?Veo entrenar press banca y nadie lo hace como ella.Aun asin tiene merito la chavala,y el de atras por que le coje las colas?

Ernesto
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Ernesto

Dentro de unos años cuando ya sea una mujer de unos 30-35 años tentra que ir a comprarse una espardita nueva

ivancito54
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ivancito54

Son una imagen y situación dramáticas.
Triste, muy triste.

Chengue
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En que planta nuclear trabaja?

Victor
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Victor

Primero y por encima de todo, es una completa burrada, ya que a esa edad no tiene un desarrollo corporal completo, como para estar trabajando con la atrofia muscular.
No obstante, si tenemos en cuenta que no es un entrenamiento, ya que parece ser una competición, la chica no está realizando mal el levantamiento.
No se está ayudando de la espalda para levantar el peso, sencillamente la arquea, para que el ángulo de incidencia del peso de la barra sea tal, que trabaje con la parte que por regla general tiene mas fuerza del pectoral.

Si os fijáis, no mueve la espalda ni un ápice.

Seth
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Seth

Alguien sabe el nombre de la cancion o canciones q salen el en video?

Jose
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Jose

japuuuta

Gunnar
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Gunnar

Lo unico ke puede adelantar es tener una lesion en la espalda ke se kede medio paralitica y mas con tantisimo peso a la morena la conozco xDD es una makina entrenando esa tia

dawer_dak
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dawer_dak

que bonita esta! D: tiene 13? damn en mi secundaria nunca se vieron asi jaja

JORGE
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JORGE

Por favor no hablen si no saben, sinceramente yo tampoco se… pero me parece estúpido que todos los adultos allí en el entorno que si son expertos, no se asusten por utilizar esta técnica, seguro es valida y ellos también en algún momento la practicaron, ojo… como es una técnica debe haber si perfeccionada, esta chica no levanto 110KG de golpe créanme.

no
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no

No solo se está reventando la espalda con esa postura tan forzada, sino que está sometiendo a los codos a un desgaste brutal. Solo hay que fijarse en como, en cuanto sueltan la barra, ella la soporta con ambos codos totalmente flexionados, eso es algo prohibidísimo que jamás se debe hacer, porque destrozas la articulación.

YADHI G.
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Alguna persona de esta maravillosa pagina sabe el nombre de la cancion de fondo que ponen al final del video?

richihawti
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richihawti

no veo nada de impresionante, solo la lesion de espalda y codos y la gente de atras y los ayudantes que no saben ni mierda de entrenamiento. saludos a la boba esa

Antonio
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Antonio

Pero que hablais de lesion de espalda y de que moveis mas peso y teneis mas musculo?Aparte de demostrar vuestra ignorancia sobre el tema y de no daros cuenta de que es una chica de 13 AÑOS.Os aseguro que veo gente de 20-30-40 años que tiran la mitad que esa chica.

Esa tecnica es correcta puesto que PARA NO LESIONARSE enfatiza todo el pectoral con dicho puenteo del cuerpo y no mete ni hombro ni espalda,(como sois ignorantes,os diré que todo press nace del dorsal,de ahi que efectue el ejercicio asi,puesto que no tiene suficiente fuerza en el dorsal).Esta claro que nadie entrenamos asi a diario en el gym,pero es que esta chica es powerlifter,aunque muchos sera la primera vez que lean dicha palabra.

Por favor no hableis de lo que no sabeis,eso es el arnold classic de america de este año,y un gran porcentaje de gente que que sale en ese video da seminarios de nutricion y entrenamiento,como dana linn bailey que tiene 2 carreras de kinesiologia y nutricion.

Sabeis ese refran de mejor parecer idiota que abrir la boca y demostrar que lo eres?

PUES ESO.

Adal
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Adal

Jajajaja y hablo el hermano de la imbecil ! Jajajajaja

demo7
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demo7

antonio eres una hormona com patas o eres retrasado de nacimiento tus comentarios son de bete al medico y que te lo miren

Antonio
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Antonio

Demo 7 en que te basas para decir que deberia ir al médico?

PD:es Vete,del verbo ir,no Bete,del verbo analfabeto.

Mariano
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Mariano

Le están levantando la barra desde las puntas. Todos miran la postura pero no a los grandotes que le están dando una mano. Mal Gusto Por qué borras los comentarios???,es de mal gusto!!

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